民族舞教学动作（民族舞教学视频分解动作）

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本文目录一览：

• 1、傣族舞的基本手势和动作是什么?
• 2、藏族舞的基本动作简单教学
• 3、藏族舞蹈基本动作要点
• 4、中国舞的24个基本动作

傣族舞的基本手势和动作是什么?

1、为了最好的表现出舞蹈的艺术性，关注人物的情感表露，舞蹈把原有的笨重道具去除了，把演员脸上的面具摘下，对傣族民间一些其他的舞蹈中的动作姿态以及中国古典舞的手势和一些动作将它们与原本孔雀舞的旋律动作相融合。

2、东北秧歌，蒙族，新疆，傣族，这几种是比较常见的舞蹈，至于哪种简单，就要看你是想干什么了。。

3、作为云南地区分布最广的民间舞蹈，孔雀舞是傣族舞中最具代表性的、傣族人民最喜爱和熟悉的、也是发展变化和影响最大的傣族标志性民间传统舞蹈。

藏族舞的基本动作简单教学

藏族舞蹈基本动作：齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

藏族舞蹈基本动作要点 民族舞的`魅力让很多人喜欢，而这种喜爱并不受年龄的限制，尤其是藏族舞，下面整理了一些藏族舞蹈基本动作要点，欢迎阅读！上肢部分动作讲解：齐眉晃手 双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

能歌善舞是藏民族的天性，她使“世界屋脊”的雪域圣地变成为举世公认的“歌舞的海洋”。那么藏族舞有哪些基本动作呢？一起来看看吧：藏族舞蹈的基本动作要求及做法 齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

教育生活常识VP 1 分钟前 关注 自然位“自然位”是指人在生活中的自然站姿。 扶胯五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。 小颤“自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。 退踏步“踢踏舞步”。站“自然位”，身体轻松自然。

藏族舞手势基本动作如下：齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

藏族舞蹈屈伸动律要领如下：原地屈伸。曲膝准备，屈伸时重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断，注意始终保持体态。平步屈伸。移动重心时，重心一侧的肋部要顺势松懈，形成坐懈胯。注意上身的稳定，不摇动。屈伸靠步。

藏族舞蹈基本动作要点

齐眉晃手，双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。晃盖手，一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。

藏族舞蹈基本动作介绍 藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。

齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

藏族舞蹈基本动作：齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

藏族舞蹈基本动作要点 民族舞的`魅力让很多人喜欢，而这种喜爱并不受年龄的限制，尤其是藏族舞，下面整理了一些藏族舞蹈基本动作要点，欢迎阅读！上肢部分动作讲解：齐眉晃手 双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。

平步要全脚踏地抬起幅度不要过高至脚踝处就好。撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程所以要膝盖带，经抛物线出去。靠步分位单靠和长靠是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点（脚跟点地）长靠通常为三步一点。

中国舞的24个基本动作

1、中国舞的24个基本动作如下：1级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。2级（5－6岁）：行走敬称、音乐反射、手位、钩伸、提腰、松腰、侧开腿、推、扭、头动、半蹲、跳蛙、走鸡、游戏、模仿、想象。

2、中国舞的24个基本动作如下：中国舞基本功动作有竖叉抱后腿、站下腰抱腿、燕式胸倒立、胸倒立+腰背肌、绷脚背站下腰、胸倒立、站姿抱后腿等。中国舞介绍：中国舞是中国古典舞与中国民族舞、民间舞的一个“泛称”，也被用来指代还未细分前的中国相关舞蹈学科的统称。

3、中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

4、拉腿蹦子：前点步、双手平侧位手心向上准备，迈步俯身蹬地，空中形成动作腿片腿、蹬地腿后屈腿的翻转动作。拓展阅读：中国古典舞基本动作要领 旋转 中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，除了有直体旋转之外，很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转。

5、一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

6、基本方位前：第1方位，右斜前：第2方位，右：第3方位，右斜後：第4方位，後：第5方位，左斜後：第6方位，左：第7方位，左斜前：第8方位。

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