昌江成人舞蹈培训机构（昌江成人舞蹈培训机构地址）

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• 1、什么舞蹈能提升个人气质+瘦腿。

什么舞蹈能提升个人气质+瘦腿。

长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦。拉丁舞：拉丁舞同肚皮舞是一样的要求，也是技巧性的，它消耗的热量会比较多。

拉丁不要乱练，会有习惯的扭胯，要练气质的话如果不喜欢芭蕾，可以学学民族舞和古典舞的身韵组合，都还满不错的。

适合瘦腿的舞蹈有：爵士舞 爵士舞是学舞人群的入门首选，这是一种全身性运动，除了锻炼腹部之外，还能很好的锻炼腿部，尤其是腿后肌，有效锻炼肌肉的柔韧性，明显改善腿部线条。

可以学芭蕾舞，芭蕾舞可以瘦腿。芭蕾舞是用脚尖跳跃的，所以会消耗很多的能量。而且长时间习惯性的跳芭蕾舞，对于女性的气质也是很有帮助的，还可以提高女性的智力和独特的气质。具体动作如下：和手刀锉冰的动作差不多，先左边锉四拍，接着右边锉四拍，然后是同手同脚带动身体，然后向同一边放下。

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