跳民族舞头颈动作要领视频（民族舞头饰）

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本文目录一览：

• 1、孩子练舞有哪些注意事项呢?
• 2、学跳新疆舞整样左右动脖子?
• 3、新疆舞基本动作有哪些
• 4、舞蹈基本功训练动作名称?
• 5、新疆舞的动作技巧

孩子练舞有哪些注意事项呢?

1、不要过早让孩子开始学习舞蹈。尽管儿童的骨骼柔软，但他们的身体和骨骼尚未完全发育，过早开始可能会导致终身伤害。 确保孩子穿着合适的衣服上舞蹈课。如果没有专门的舞蹈服，可以先让孩子穿着运动服进行练习。务必为孩子准备好适当的鞋子和舞蹈服，避免穿着牛仔裤进行舞蹈训练。

2、安全防护：舞蹈教室应配备必要的安全设施，如软垫、把杆等，减少意外摔倒的风险。孩子在练习高难度技巧（如跳跃、翻转）时，应有成人在一旁保护。此外，穿着合适的舞蹈服装和鞋子，既能保证舒适度，又有助于观察和纠正动作。心理调适：鼓励孩子享受舞蹈带来的乐趣，而非单纯追求技巧或成绩。

3、适当的装备：穿着合适的舞蹈服装和鞋子对于保护孩子的脚部和提供足够的支持非常重要。确保服装舒适、合身，鞋子则应根据所跳舞蹈的类型选择合适的款式。水分补充：舞蹈是一项高强度的运动，孩子在练习过程中容易出汗，因此需要及时补充水分，以防脱水。休息与恢复：确保孩子有足够的休息时间，避免过度训练。

学跳新疆舞整样左右动脖子?

概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。

横移颈练时下巴收回、双肩下垂，让下巴带动脖子左右动、多练几回就好了，练时可以同时挑眉和跳眼角，舞蹈里移颈需要这个表情。

你是跳新疆舞吗，我教你一方法，站在墙角这样身体就可以固定住，肩膀就不会左右跟着脖子动，然后头往左右移动，多练练就会了。很多跳爵士舞和街舞的也会但和新疆舞的感觉不一样。新疆舞的动脖子频率快了就是动下巴颏再配合眼神。

不光是新疆舞里面有晃脖子的，别的舞蹈也有晃的，只是很少见而已。我想说的就是，舞动脖子并不是什么天赋，它是经过长时间的训练练成的。 只是你没有感觉而已，如果放下心情多试几次你一定会的。不会就感觉很难，一旦会了就像走路一样简单。

新疆舞基本动作有哪些

1、新疆舞的8个基本动作如下：压抬步、支字步、转身步（垫转步）、横错步（横切步）、前或后错步、前垫步、原地点步、旋转屈腿步。压抬步：可以向前或向后走，按节拍走。一只脚尖触地，然后脚后跟压在地上。与此同时，另一只脚抬起朝后弯。每走三步抬起一次。

2、压抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，一只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另一只脚抬起向后弯曲，每走三步做一次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可一直向前走了，也可向两侧外撇前行，可以转体用。

3、新疆舞基本动作有： 摇头颈舞动作。舞者以头颈为基点，将头部和颈部左右摆动或旋转，展现独特的舞蹈韵味。这是新疆舞蹈的典型动态之一。这种摆动配合上身及手臂的动作，构成丰富的舞蹈语言。 移动滑步动作。在新疆舞蹈中，滑步动作尤为常见。它体现为身体与地面之间的平行移动，轻盈、敏捷、步步紧连。

舞蹈基本功训练动作名称?

舞蹈基本功训练动作分为软度练习和动作练习。软度练习分为：踩大跨，压小跨，跪脚背，搬肩，搬胸，搬腰，耗竖叉，爬横叉，压后跨，搬后腿等。

舞蹈基本步法训练：包括地面动作、站立动作和跳跃动作。地面动作有爬、滚、滑、蹲等；站立动作有平衡、转圈、颤动等；跳跃动作有跳、跃、飞等。 舞蹈基本技巧训练：包括柔韧性、平衡性、协调性、爆发力等。

舞蹈基本功的上动作有：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下动作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等。

舞蹈训练的基本功分为软度练习和动作练习，它们是舞蹈学习的基础。软度练习包括踩大跨、压小跨、跪脚背、搬肩、搬胸、搬腰、耗竖叉、爬横叉、压后跨、搬后腿等动作。在动作练习方面，地面组合与把杆组合包含了手位、脚位、身段、圆场等基本元素。

舞蹈的基本功包括软度练习和动作练习。软度练习包括踩大跨、压小跨、跪脚背、搬肩、搬胸、搬腰、耗竖叉、爬横叉、压后跨、搬后腿等。动作练习则包括地面组合和把杆组合，具体如手位、脚位、身段、圆场等。

新疆舞的动作技巧

做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带，有时能听到骨头动的声音。

新疆舞8个基本动作是如下：压抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，一只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另一只脚抬起向后弯曲，每走三步做一次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可一直向前走了，也可向两侧外撇前行，可以转体用。

方法：用绕肩、点肩、松肩、抻拉等方法来练习肩膀的柔韧，根据个人的程度调节次数和速度，感觉肩膀发热，目的是把肩膀充分活动开。练习肩关节弹性 肩膀抖动起来的时候，其实就像是快速弹动中的弹簧。除了肩关节的柔韧和开度，抖肩还需要一种弹动的力道。

新疆舞里扭脖子的技巧：找一个墙角，直角型的，然后把两个肩膀卡在直角中间，身体动不了的同时，尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉，眼睛同时配合，多练几次，就找到感觉了。把两个手（手掌对着耳朵）分别放在耳朵和肩膀中间的位置，然后用耳朵去找手的感觉，这样反复练习就能找到感觉了。

手臂和身体动作：手臂动作：手臂配合舞步，可能会做出挥舞、展开、旋转等动作。手臂运动多具有节奏感和力度感。身体摆动：舞蹈中，身体可能会做出前后摆动、转体、上下起伏等动作，以增加舞蹈的视觉效果和韵律感。舞步配合音乐：节奏感：新疆舞蹈常以明快的节奏和热情的音乐为特色。

新疆舞散跳技巧如下：身体姿势：新疆舞散跳注重舞者身体的挺拔和舒展。舞者需要保持直立的身体姿势，背部挺直，双肩放松，腹部收紧。同时，舞者的手臂应该自然下垂，略微向两侧展开，手掌稍微向上翘起，呈现出大方得体的姿态。舞步：新疆舞散跳的舞步多样，包括步行、奔跑、旋转等。

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