五岁女孩民族舞初学教程（五岁女孩学民族舞好吗）

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本文目录一览：

• 1、傣族小姑娘民族舞基本手位脚位教程,你学会了吗?
• 2、五岁儿童舞蹈教育
• 3、谁有适合8个男生8个女生跳的民族舞,好学的,并且适合元旦跳的舞蹈?
• 4、民族舞基本功视频教程
• 5、少儿民族舞教程:安陆民间舞蹈
• 6、民族舞教程:塔吉克族鹰舞

傣族小姑娘民族舞基本手位脚位教程,你学会了吗?

1、需要注意的是，傣族舞基本手位只有七种，分别为：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手和七位手。一位手图解如下：二位手图解如下：三位手图解如下：四位手图解如下：五位手图解如下：六位手图解如下：七位手图解如下：在做动作时气息需要保持下沉，肩膀放松，脖子拉长。

2、一位手：双手掌形，置于两边胯旁，指尖正对身体，保持胳膊肘、手腕的弯曲，指尖上翘，呈三弯。二位手：在一位的基础上，保持手形，置于胸前，两手手背相对，保持胳膊肘与手腕的弯曲，指尖上翘。注意肩膀不能耸起。三位手：在二位的基础上，双手置于头顶，注意肩膀放松，手腕相对，靠拢。

3、一位手：双手掌形，置于两边胯旁，指尖正对身体，保持胳膊肘、手腕的弯曲，指尖上翘，呈三弯式。二位手：在一位的基础上，保持手形，置于胸前，两手手背相对，保持胳膊肘与手腕的弯曲，指尖上翘。注意肩膀不能耸起。三位手：在二位的基础上，双手置于头顶，注意肩膀放松，手腕相对，靠拢。

4、基本脚位分为正步、八字步、丁字步，这些脚位是傣族舞中常用的站姿。正步指的是双脚并拢，身体重心均匀分布在两脚之间。八字步则是双脚分开，与肩同宽，脚尖方向呈八字形。丁字步则是左脚向后迈出一步，右脚在左脚旁形成丁字形。掌握好基本手位和脚位，对于学习傣族舞至关重要。

5、傣族舞基本手位 一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿两侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能靠在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。

五岁儿童舞蹈教育

在培养孩子舞蹈兴趣的同时，家长和教师还需要关注孩子的身心健康。舞蹈是一项有益身心的活动，但它也需要适度，避免过度训练导致的身体伤害。因此，在孩子学习舞蹈的过程中，家长和教师要密切关注他们的身体状况，确保他们能够在安全的环境中享受舞蹈带来的乐趣。

五岁儿童舞蹈教育 我们从教五岁宝宝舞蹈家那里了解到，学习舞蹈可以使五岁孩子拥有健康的身体，特别是对于女孩子来说，学习舞蹈会让孩子具有优雅的姿态和与众不同的气质。

对于五岁的孩子来说，一周上一节舞蹈课是非常有益的。这有助于锻炼他们的身体，从小培养舞蹈的兴趣和习惯，比等到他们长大后再开始学习要好得多。从小接触舞蹈，可以使他们的腿脚更加柔软，从而在跳舞时表现出更优美的姿态。

在3至5岁孩子的舞蹈教学中，我们始终将安全放在首位，同时注重培养孩子们的创造力和自信心。通过一系列简单有趣的舞蹈课程，我们希望能够激发孩子们对舞蹈的热爱，并为他们今后的艺术之路打下坚实的基础。

谁有适合8个男生8个女生跳的民族舞,好学的,并且适合元旦跳的舞蹈?

总的来说，《舞之灵》是一个很好的选择，它不仅适合8男8女的团队，而且易于学习，非常适合元旦这样的重要时刻进行表演。

芭蕾舞，由小步舞、大步舞、跳跃舞、鞍马舞等组成，外表柔美，可让元旦气氛变得活跃。民族舞蹈，包括拉丁舞、爵士舞、华尔兹舞等，充满活力，简单易学，适合元旦健身，能热场。街舞，现代街舞、街舞跳舞等，活力十足，表现个性，可学习节奏感，让元旦表演更热烈。

最基本简单的民族舞就是藏舞了。一般学民族舞最开始学的就是藏舞，学的时候注意“三道弯”就行了。就算没什么基础的学也可以，舞蹈算比较优美。不过我个人最喜欢胶州秧歌，比较偏向于俏皮可爱。

桑巴舞曲版《策马奔腾》：热情洋溢的桑巴节奏，让男女舞者携手跳跃，展现草原的辽阔与奔放。 全新缩混版《大声唱》：动感的迪斯科旋律，伴以男女群舞，释放内心的热情与活力。 《策马奔腾》：经典旋律，男女舞者共同演绎，感受马蹄声中的力量与速度。

适合元旦跳的舞蹈有很多种，以下是一些推荐：民族舞是个不错的选择。比如扇子舞、水袖舞或藏族舞等，这些舞蹈充满了浓厚的民族文化气息，既能展示传统的韵味，又能迎接新年的到来。现代舞也很适合元旦表演。现代舞自由奔放，能够展现活力与激情，与元旦的喜庆氛围相得益彰。

民族舞基本功视频教程

压腿 少儿民族舞基本功训练中最基础的练习是压腿，包括压前、旁、后腿。压前腿：少儿以45°斜角面对把杆，双脚呈“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，保持挺胸、收腹。然后将重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿。

民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

动作要领：弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝。可双脚亦可单脚做。动作短句：2/4中速准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。- [1]-8：保持基本体态，原地双脚“抬踏颤”四次。- [2]-2：保持基本体态，原地右脚“抬踏颤”一次。

少儿民族舞教程:安陆民间舞蹈

《采莲船》流传于安陆各地。船用竹木扎架，糊以彩纸。 由2——3人表演，坐船者为女，撑船为男。有的地方还配有丑角。丑角头戴草帽，手拿扇子，3人边歌边舞。《采莲船》在很早以前，表现劳动或爱情生活，现在多半是恭贺新禧，见什么唱什么。

舞蹈队形有圆圈式和双行横队排列式两种，而以圆圈式为主。一般以三至五十人组成，每圈有一人领舞领唱，其余舞伴都尾随其后边唱边舞，同时，每人左手持一把伞，右手拉着前面一人的衣襟，形在一个个舞圈。一个火把场上，往往都有数十个，甚至上百个这样的舞圈在跳舞。参加跳舞可达数百人、数千人之多。

正品是不含有害物质的舞蹈地胶是不含有害物质的，而质量伪劣的复合地板可能包含有害物质。这里所讲的有害物质包括两方面：一是有胶粘剂的地板所含游离甲醛释放量过高；如果游离甲醛超过40mg100g则对人体有害，是不允许经过市场销售的，因此，您选用的绿色环保地板。

舞蹈动作有二套，一套属《钱鼓》的舞蹈动作：如击鼓、摇鼓、打鼓、抖鼓、抛鼓、接鼓等；一套属串演故事的戏曲动作：如骑马、勒马、望楼、磨镜、照镜、穿针、引线、绣花等。两套动作，揉合一起，天衣无缝，是民间歌舞，说唱音乐向戏曲艺术过渡的绝妙范例。

假如倒掉了它，子子孙孙在这一年就会大不幸，而汉族却要在大年初一彻彻底底的打扫一次；⒋在新的一年之前，必须把欠的债还清。俗话说得好嘛“新年有新气象”（这条和汉族差不多）。土家族过年的风俗还有很多，在这里我先卖个关子。

儿童大多数用舞者地胶选天蓝色、毛巾蓝、粉红色、定做颜色。成人用舞者地胶多选用于灰色、浅灰色、银灰色、海灰色。多种舞蹈或舞台用舞者地胶多选用深木纹、浅木纹、蓝木纹、暗木纹。T台秀或展台多选用于白色、黑色、国旗红。

民族舞教程:塔吉克族鹰舞

舞蹈的步调与鹰笛的旋律相协调，主要遵循五拍八分之六拍八分之七的节奏。基本动作包括身体微弯，右臂前伸指向上方，左臂后弯位于腰部，指尖张开。舞者随着笛声和鼓点的节奏旋转，有时手臂上下摆动，模仿鹰的翅膀，脚步则随着节奏旋转或前进。鹰舞多为男性表演，但也有男女共同或集体表演的形式。

脚步随着笛声和鼓点旋转360度，此时，收回右臂放在背后，伸出左臂朝前。有时两臂平行，有时两臂一上一下，恰似鹰的翅膀，脚步随鼓点和笛声可旋转180度和360度，也可朝前和左右前进。无论在旋转或是在前进时，两肩还要随着曲调的节奏不停地一上一下地抖动。

塔吉克族鹰舞的跳法及形式如下：跳法：- 鹰舞主要是男人的舞蹈，但也有男女合跳和集体跳的形式。- 舞蹈开始时，往往先由一名舞技较高者下场，接着，众人便纷纷下场共舞。- 表演时多由一名男子邀请另一男子同舞，两人徐展双臂，沿场地边缘缓缓前进，模拟双鹰盘旋翱翔的姿态。

鹰舞多以双人舞形式在喜庆佳节或家庭晚会中表演。从内容到形式皆模拟鹰的动作。跳舞时，众人围坐或半围坐，男女相邀，成双而舞；有时若干对舞伴同时表演。舞步以独特的“顿蹉步”和“跟跺步”为主，即兴变化，或交叉进行。鹰舞主要是男人的舞蹈，但现在也有男女合舞的。

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