民族舞时候（民族舞叫什么）

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本文目录一览：

• 1、中国传统舞蹈的南北朝
• 2、民族舞基本功16个动作是什么?
• 3、民族舞的八个基本动作
• 4、跳民族舞穿什么衣服合适

中国传统舞蹈的南北朝

魏晋南北朝时期（265—586年）是中国历史上第一次民族大交流的时期，也是各民族乐舞文化大交流的时期。这种交流融汇，为后世少数民族与汉族，南方与北方的音乐、舞蹈的大融合起了决定作用。 “清商乐”是这个时期兴起并占主导地位的一种音乐。

地域不仅是我国的新疆、西亚等地还要远包括如今的地中海、意大利等以古希腊文明为根源的西方）众多乐舞随同其异域文明一并传入融合到中华故有的文明，形成一种新的中国特色的文化。因为有了众多文化的冲突交融，才产生以唐代为代表的中华文明的高峰，所以说魏晋南北朝的乐舞是唐代舞蹈走向高峰的序曲。

三国两晋南北朝的舞蹈有两个体系，一个是三国两晋南朝的体系，一个是十六国北朝的体系。南北朝后期，有南北之分的音乐舞蹈趋于融合。这种融合，促进了音乐舞蹈的进一步发展。在音乐方面，这个时期对边区各族的音乐兼收并蓄。这是这一时期的特色。

由此汉代的舞蹈除了保持一种粗犷、浑厚的风格外，舞蹈技艺向高难度发展，舞蹈的传情达意的手段及艺术表现力也丰富了许多。在这方面《盘鼓舞》最具代表性。南北朝时，是中国各民族文化大融合的时期，自然在歌舞艺术上也互相学习，于是发生了新的飞跃。

两汉时期，舞蹈分为雅乐舞和俗乐舞。雅乐舞主要用于祭祀，而俗乐舞则包括郊祭乐舞、兵乐舞、朝贺宴乐舞等。四夷乐则指来自东方、南方、西方和北方的乐舞，如执矛舞、执羽舞、执戟舞、执干舞等，体现了舞蹈的军事特性。魏晋南北朝时期，宫廷舞以清商乐舞为代表，是汉民族的传统民间乐舞。

民族舞基本功16个动作是什么?

1、踢后腿也是舞蹈的基本功之一。一般需要多加练习，在踢后腿的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，需要身体前倾。这个需要多加练习。劈腿跳 劈腿跳也是舞蹈的基本基本功之一。在练劈腿跳的时候，是双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高。这个基本功非常的重要，往往一个舞蹈中，这个工作比较多，所以需要多加练习。

2、舞蹈基本功包括压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。

3、扇子舞基本功16个动作如下：基本拿法 大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子，可用大鱼际托住扇骨，固定扇子，无名指和小指可以翘起。

4、舞蹈基本功动作：上动作 擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。蹲：五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟；踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合；小涮腰、横拧组合；各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步。

5、民族舞基本功有哪些2 藏族舞蹈基本动作上肢部分动作讲解：齐眉晃手 双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

6、做法：由胸椎主动，一节节挑起到头顶，头要留住，稍离地面即可。一个八拍一节节挑起，半拍停，半拍一节节躺平。1耗胸腰 准备：面对把杆，小八字站立，双手扶把。由头顶带动做 耗胸腰 做法：由头顶带动，经上往远往后挑胸腰，达到胸腰与天花板平行的状态（头顶对正后方，鼻尖对天花板）。

民族舞的八个基本动作

新疆舞8个基本动作分别是：扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指，另外，昂首、挺胸、立腰，垫步。新疆舞的原创民族是维吾尔族，舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后退。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的仪态，日积月累就可以拉长韧带。

以下是中国舞的八个基本手位：山膀：膀子位置与胸齐，手是四指并拢，虎口张开，大拇指与四指在一个平面，手背朝上，胳膊肘是弯的，而且胳膊肘一定要冲在身体的正面，不要冲斜了。按掌：手背朝上，虎口张开，肩不动，胳膊肘不动，手腕慢慢往下压，手指头向外送。

压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带，压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立，向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。压肩：这是打开肩部韧带的练习；压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

跳民族舞穿什么衣服合适

红衣服。在《大辫子》秧歌舞蹈中，跳大辫子舞，搭配红衣服和红色的扇子，更带有民族风情。《大辫子》是一种秧歌广场舞，也是一种特色民族舞，可以增强我们的心肌收缩力和心脏泵血能力，使人体代谢更加顺畅，对提高人的心肺功能很有好处。

适合群体表演：藏族舞作为一种具有深厚文化底蕴的民族舞蹈，非常适合群体表演。五个人已经足够形成一个整齐划视觉效果良好的舞蹈队伍。易学且无需基础：藏族舞的动作相对简单，即使没有舞蹈基础的中学生也能快速上手。这对于想要在短时间内准备舞蹈表演的学生们来说，是一个很好的选择。

拉丁舞以其热情奔放和性感著称，服装也应该反映出这种风格。女性可以选择贴身的连衣裙或分体式上衣搭配短裙，颜色可以鲜艳夺目，以增加视觉冲击力。男性则可以选择紧身的上衣搭配长裤，颜色可以与女性舞伴相呼应。民族舞服装通常具有浓郁的地方特色和文化符号，考虑到舞蹈所代表的文化背景。

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