民族舞颤膝要领（舞蹈颤膝）

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本文目录一览：

• 1、藏族舞蹈有什么特点
• 2、颤膝是哪个民族的舞蹈
• 3、维吾尔族民族民间舞蹈的特点有哪些
• 4、藏族舞蹈基本动作要点
• 5、藏族人跳舞为什么要颤膝加弯腰?

藏族舞蹈有什么特点

藏族舞蹈以其独特的膝关节颤动和连绵柔韧的屈伸为特点，这些动作不仅赋予了舞者肢体以灵动之美，更带动了上肢的自然随动，使手臂动作显得更加优雅。藏族舞蹈的步法和重心移动紧密相连，步法的连续性和节奏感使得整个舞蹈动作流畅而不失活力。

藏族舞蹈特点主要表现在以下几个方面：首先，藏族舞蹈崇尚自然，舞蹈动作大都来源于自然界的生活情景，如走路、奔跑、攀爬、骑马等，通过身体的流畅动作表达对大自然的敬仰和向往。这种对自然的崇敬和模仿，使得藏族舞蹈充满了生动与活力。其次，藏族舞蹈豪放激昂，充满力量感。

蒙古舞和藏族舞的区别主要有以下几点：风格特点：蒙古舞：浑厚、含蓄、舒展、豪迈。这种风格的形成与蒙古族长期生活在草原的地理环境和气候条件下，以及崇拜天地山川和雄鹰图腾的文化背景密切相关。藏族舞：藏族舞蹈风格多样，既有民族民间自娱性舞蹈的欢快活泼，也有宗教舞蹈的庄重神秘。

五大特点：颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”，基本要素：“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”。根据相关资料查询，藏族舞蹈有五大元素——“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”，它们是不同种类藏舞的共同特点，使藏舞区别于其他民族舞蹈的美学概念。

构成不同的舞蹈风格。性别特征鲜明：男性舞蹈：突出矫健、粗犷的气势和特征，表现神鹰展翅的形象非常鲜明。女性舞蹈：表现出安祥、舒展、优雅的风格，与男性舞蹈形成鲜明对比。受历史和宗教影响：藏族舞蹈的体态特征不仅受自然环境影响，更受藏族人民的性格特征、历史及社会制度和宗教的深远影响。

从服装道具来看，跳热巴舞时演员着装有严格的规范。女演员身着黄色长坎肩、头戴银制三角头饰，脚穿手工缝制的藏靴；男演员则穿着特制的红黄、黑白正反双色裤，腰间扎黑色楚巴，上衣为白色衬衫。这些服装和道具不仅具有保暖、舒适的特点，还体现了藏族人民的审美追求和文化传统。

颤膝是哪个民族的舞蹈

藏族舞蹈基本动作16个包括：颤膝、平步、垫步、靠步、追步、踢腿、拖步、单撩、双撩、三撩、辗转、退踏、蹭步、踏步、蹉步、点步。藏族舞蹈以其独特的风格和韵律著称，这些基本动作构成了其舞蹈的基础。其中，颤膝是下肢动作的代表，通过膝盖的屈伸来带动身体上下起伏，形成独特的节奏感。

藏族舞常用的脚位有自然位、丁字步位，常用手位则是双手在胯旁或前后悠摆。踢踏舞的基本舞步包括第一基本步、退踏步、拾踏步、嘀嗒步、连三步、七下退踏步、悠踢步等。这些舞步需要舞者具备良好的节奏感和协调性。“颤膝”是藏族舞蹈中最具特色的动律特征，也是藏族舞蹈的风格性标志。

其形态特点包括松胯、屈膝、弓腰、曲背等，总体上表现为颤、开、顺、左、绕的舞姿。 通过弦子和踢踏舞，我们可以明显看出藏族舞蹈腿部动律的独特性，主要表现为颤膝和屈伸动律。

膝部有连续不断、小而快、有弹性的颤动和连绵柔韧的屈伸，形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。这个“屈”除了要求颤膝外，也包括懈胯，由于这一律动的特点，使藏族民间舞蹈下肢主动，上肢松驰，形成自上而下，欲动先屈的动律特点，从而使舞蹈给人一种飘逸而又沉稳的感觉。

在藏族舞中，颤膝是最基本的动律之一。练习时，需要保持上半身的放松，将重力放在前脚掌上，膝盖持续做一个颤的动作。手臂也应自然下垂，随着膝盖的颤动而自然摆动。在踏步时，要保持脚掌在地面有重力，每一步脚底要踩实，同时带动膝盖的颤动。

藏族舞的基本动作包括颤膝、平步、垫步、靠步、追步、踢腿、拖步等。这些动作在舞蹈中常伴随着身体的上下起伏和左右摇摆，展现出藏族舞蹈的独特韵味。藏族舞的特点主要体现在几个方面：首先，它的动作幅度大，节奏明快，步伐矫健有力，给人一种豪放、热情的感觉。

维吾尔族民族民间舞蹈的特点有哪些

1、维吾尔族民族民间舞蹈的特点有：动作的对比以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的风格韵味。其特点还表现在：颤膝 膝部连续性的微颤或变换动作前瞬间的微颤，是舞蹈中常见的动律，使动作柔美，衔接自然。

2、维吾尔族舞蹈的体态特点：维吾尔族舞蹈强调抬头挺胸、挺腰、拔背，从而产生一种挺拔、高傲的感觉。这种体态特点是由著名的维吾尔族舞蹈家教育家康巴汗规范化形成的。 节奏配合的基本特点：维吾尔族舞蹈常用切分音、附点节奏，并在弱拍上给予强势的艺术处理。

3、蒙古族舞以“盅碗舞”、“筷子舞”闻名，动作丰富，步伐模仿“马步”，肩部、手臂活动突出。维吾尔族舞以“移颈”、“打指”、“翻腕”为特征，具有热情、乐点不轻浮、稳重细腻的风格，配合快速旋转。

4、维族舞蹈 强调昂首挺胸、腰板挺直、背部挺直的直立感，给人一种自豪、挺拔、外向的感觉。这种姿势是通过种族的一个舞者，杰出的舞者和教育家可汗的规则形成的。乌尔舞节奏以切分、附加节奏、弱拍为主，艺术处理较强。

5、体态的基本特点：强调昂首挺胸“立腰”拔背而产生的立感给人一种高傲挺拔，外向的感觉。这一体态的形成是经由维吾尔族的第一舞人杰出的舞蹈家教育家康巴汗的规范而形成的。节秦的基本特点：多用切分音附点节秦和弱拍上给以强势的艺术处理。

6、维吾尔族舞蹈的主要风格特点是表现在动律、舞姿以及技巧的运用等方面。主要强调昂首挺胸、立腰拔背而产生的立感，给人一种高傲挺拔、外向的感觉。通过动、静的结合和大、小动作的对比以及移颈、翻腕等装饰性动作的点缀，形成热情、豪放、稳重、细腻的风格韵味。

藏族舞蹈基本动作要点

藏族舞蹈的基本体态包括膝盖的松弛和规律的颤动、屈伸，身躯微前倾、曲背，扣胯，五指自然并拢。脚位方面，常用的小八字位、丁字位等，展现了藏族舞蹈的独特韵味。常用的舞步如第一基本步、退踏步、拾踏步等，每一个动作都蕴含着深厚的文化底蕴。“颤膝”是藏族舞蹈中最具特色的动律特征之一，也是藏族舞蹈风格的重要标志。

藏族舞蹈基本动作是身姿动作和手臂动作。藏族舞蹈是中国民族舞蹈中的璀璨明珠，具有浓厚的高原特色和民族风情。其独特的基本动作构成了藏族舞蹈的魅力所在。下面详细解释其基本动作。身姿动作 藏族舞蹈中的身姿动作是其独特的舞蹈语言之一。

藏族舞蹈基本动作：齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

藏族舞蹈基本动作包括屈伸、颤膝、跳跃、拐、胯、俯腰和翻身等。屈伸是藏族舞蹈中最基本也是最重要的动作之一。它的特点是连绵不绝，具有弹性的动感。屈伸动作以膝盖的上下运动为主，带动胯部和腰部的运动，展现出藏族舞蹈特有的优美姿态。

藏族舞的动作要领 步伐上，1平步要全脚踏地 抬起幅度不要过高 至脚踝处就好。2撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程 所以要膝盖带，经抛物线出去。3靠步分位单靠和长靠 是踏步加点地的组合，单靠脚下一步一点（脚跟点地）长靠通常为三步一点。

藏族人跳舞为什么要颤膝加弯腰?

1、一些高难度的技巧是专业与业余的一大分界线，跳广场舞的大妈也是在跳舞，但你会一些跳转翻的技巧，那就是不一样。一个技巧好的人，跳舞不一定好看，但舞跳的好的人，技巧一定好。 元素动作：每个舞种都有自己的元素动作。

2、新学期新的开始，本学期中班的舞蹈班由我和衷丽思老师、殷辉和万芳老师担任两个中班舞蹈班的教学工作，我们每班孩子有二十人左右，大部分是小班刚刚升上来的孩子，下面我根据幼儿的年龄特点制定了本学期的舞蹈教学计划。 学期目标： 幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分： 舞蹈基础训练。

3、估计许多人是想得很多，但不会写，以下是我整理的舞蹈班工作计划（精选5篇），希望对大家有所帮助。 舞蹈班工作计划1 指导思想 舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培养人们审美兴趣，提高人们审美能力的有效途径和有力手段。

4、帮助的人：32万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 舞蹈是幼儿园音乐活动的重要组成部分之一，它是动作的艺术，是用人体动作塑造艺术形象，反映社会生活，抒发感情的一种视觉表演艺术，幼儿学习舞蹈能够提高他们的身体协调能力，开发运动细胞。

5、常跳的有二步半舞、六步舞、八步舞、六步舞加拍、八步舞加拍、猴子舞等。年轻人喜爱擦司，舞时一般男女分列，左手搭肩，成圆圈。人数不限，顺时针舞动。上身前俯，颤膝幅度较大，踏跺动作较多，脚跟击地或击靴。男子两胯向左右晃动，手只随身摆动，女舞者左臂扶腰或拉手，右臂动作前后摆动。

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