机械舞手臂震动教学（机械舞身体抖动教学）

本篇文章给大家谈谈机械舞手臂震动教学，以及机械舞身体抖动教学对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、机械舞怎样震动
• 2、popping连震
• 3、机械舞的基本功是什么
• 4、机械舞手臂浪的教学方法

机械舞怎样震动

popping是什么舞种 poping（震感舞）也称为机械舞，属于街舞的一种。它起源于70年代初，成型于70年代中后期。Poping最基本的元素为POP，通过肌肉的快速收缩与舒张达到震动效果，包括手臂、腿部、胸部、肩颈等部位。有时Waving（电流）也被现在的舞者融入Popping的范围里。

看你说的情况不是很清楚，可能有两种 一：不是没有节奏感， 是你瞬间的爆发力不够， 还控制不住。多练。可以的话做做俯卧撑，提升下自己的力量，力量起来的，pop幅度大了。可以感觉的更清楚。二：一般的pop，爆完就要放松。你说的下去那下可能是往后的背部的pop了。

这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好像这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是“Clique”。

现在说一下如何做肩震。其实肩震就是瞬间把肩膀向下压。瞬间哦。但是不能把肩膀提起来再往下压。这是不算的。虽然有那种效果。但内行人看了。会笑你的。因此。是肩膀是在原点的前提下。把肩膀往下压。就是这么简单。震到出手震和头震和胸，肩膀有强烈的震动就可以了。虽然我感觉不出发力点在哪。

通过锁定身体的某个部位，然后突然释放，产生独特的视觉效果和节奏感。连续震动：快速而连续的肌肉震动动作，用于增强舞蹈的节奏感和动感。强烈震动：与Tick类似，但震动更为强烈和突出，用于强调舞蹈中的某个特定瞬间。机械舞：模仿机器人的动作，通过僵硬的肢体语言和精确的关节运动来展现机械感和科技感。

机械舞，又称POPPING，是街舞文化中的一种独特舞蹈风格。它主要通过肌肉的快速收缩与放松，产生震动感，这种技巧被称为“pop”或“hit”。舞者通常会根据音乐的节奏，以各种动作和姿势展现这种风格。机械舞的舞者被称为“popper”。

Popping连震

1、在POPPINg舞蹈中，连震的发力技巧主要体现在手臂的震动。正确的做法是，握紧拳头时，用上臂的力量带动整个手臂，确保肘部和肩膀保持静止不动。 Popping，又称机械舞，是街舞家族中的一员。它的基础动作是“pop”，这是通过肌肉的快速收缩和放松来实现的震动效果。这种效果通常出现在手臂、腿部、胸部、肩颈等部位。

2、每天的练习工作就是不断的震动，手臂震动的时候需要用上臂发力带动整条手臂，肘和肩都不能动.开始时震动幅度比较小，越来越大的 而腿的震动就是让膝盖和大腿肌肉向上拉，但是膝关节不能前后动，更不能抬脚跟。这2处的震动每天都需要练习，等分别练的差不多了就需要一起震动。

3、一：手部 1：手掌，手指放松自然下垂。2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。3：肌肉放松，手指自然抖动。要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。二：手臂 1：手臂略弯曲。2：手臂慢慢伸展。3：突然发力，将小臂拉回来。4：拉回来的瞬间再伸回去。

4、Popping的震动主要通过不同身体部位的肌肉紧绷和放松来实现，机械舞则需要掌握多种步伐和技巧。Popping的震动方式： 臂膀震动：伸直手臂，握紧拳头时感受肌肉由松到紧，再用大胫带动手腕和大小臂，一松一紧有节奏地使肌肉绷紧放松。

机械舞的基本功是什么

值得注意的是，压腿训练需要循序渐进，避免过度拉伸导致受伤。初学者可以从简单的拉伸开始，逐渐增加训练强度。同时，在压腿过程中，保持呼吸的顺畅，避免屏气，有助于更好地放松肌肉，提高训练效果。总之，压腿是学习机械舞必不可少的一项基本功，只有通过持续的练习，才能让动作更加优美，舞姿更加动人。

机械舞新手教学，我们都知道舞蹈对舞者的身体素质与身材的要求都是比较高的，还会讲究基本功要非常的扎实，所以很多热爱舞蹈的人在学习舞蹈之前先练习基本功。以下分享机械舞新手教学。 机械舞新手教学1 手部练习的方法。 把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉。

Robot：机器人，由法国早期的喜剧演员最早发明，正是由于这种风格的存在早期Popping被称为机械舞。特征是四肢在做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里只移动身体的一个部分，做的就好象是被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。

街舞rolling即用身体的各个部位画圈，譬如街舞中胸部的rolling就是用胸画圈，前左后右的顺序，注意移动的时候不要动别的部位。rolling是机械舞的基本功之一。

机械舞手臂浪的教学方法

1、Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。手腕手臂的快速旋转与指向，动作的突然定格，伴以各种拍手、跳跃及劈叉等技术为其主要特征。

2、当DJ们发明新方法去延长唱片中停格的拍子时，舞者们便有更多的时间去发明和尝试新舞步。很快地，dropping down to the ground and poppin up again on beat变成这种舞标准的舞步，并且昵称第一代的b-boys为boie-oie-oings。当boie-oie-oings开始手臂撑着身体以使脚和腿能做近似体操舞步的同时，footwork开始流行。

3、用语言形容这个舞蹈是非常困难的，在这篇文字介绍之外，你一定要多多观摩机械舞高手的动作，才能真正领会。如果你很难得到视频舞蹈资料，按照这篇文字练习，也可以掌握正确的震动方法。当然，最好的就是去找老师培训了，如果没有时间和金钱的话，找一些街舞教学光盘来学习也是一个不错的选择。

4、关于Roboting Roboting（也就是常说的机械舞）的动作要领与一般的抖动pop不同，他的动作缓慢，抖动幅度相当大，且抖动速度非常慢。 Roboting的基本动作要领是始终发力，保持肌肉紧张状态（当然不用到绷紧的程度），身体没有动作的部位位移保持不能变，抖动时全身都要动等等。

5、机械舞中没有头不动身子转圈的动作，也没有人能够做这个动作。机械舞的动作：The Pop Pop就是一种以震动身体不同部位的动作，这是要靠以震动肌肉来达成的。

6、POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。

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