居家学民族舞（练民族舞）

本篇文章给大家谈谈居家学民族舞，以及练民族舞对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、学习民族舞有什么好处?
• 2、如何学习民族舞?
• 3、学民族舞的好处和坏处

学习民族舞有什么好处?

民族舞的好处与意义：有较强趣味性、培养舞者气质、让人心情愉悦、有益身心等。民族舞的意义：民族舞是一个民族的标志物，是一个民族乃至一个国家的灵魂。

塑造优美形体 经过民族舞舞蹈训练（如挺胸、擡头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

学民族舞的好处有： 塑造优美形体；增加肢体灵活性和柔韧性；增强吃苦能力磨炼心智毅力；提高身体素质；提高合作能力和集体荣誉感；培养审美情感；增强自信心；促进智力发展。

孩子学民族舞的好处 增长孩子的见识。孩子学民族舞会接触到不同民族的文化与音乐，在跳舞的时候，孩子不仅会学习舞蹈，也会了解到更多民族的知识，也是一种知识的积累。培养孩子不怕苦的精神。

如何学习民族舞?

民族舞基本动作－腿部按压 这就是舞蹈基本训练，中训练最基本的内容，即压前、侧和后腿。腿部按压的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

压腿 压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。踢后腿 踢后腿也是舞蹈的基本功之一。

初学者如何练习民族舞可以有规律地跟随模仿对象（教舞者），用心学习，一定要认真学习，包括动作、节奏、体位、方位、视点，不要漏掉细节。 这个阶段学习的舞蹈动作要求越像（教舞者）越好。

尝试去发现和学习，并积极的应用到自己的舞蹈中来，让自己的舞蹈有更多的可能性和变化。

可以是中规中矩的跟着模仿对象（教舞者）用心学，要一丝不苟的认真学习，包括动作、节奏、身向、面向、视点，不放过细节。这个阶段学的舞蹈动作要求越象（教舞者）越好。在学舞者眼中模仿对象是清晰的、放大的。

学民族舞的好处和坏处

1、学民族舞的好处 学民族舞的好处可以减肥塑形，锻炼身体柔韧性，还能提高身体素质和合作能力。塑造优美形体 经过民族舞舞蹈训练（如挺胸、擡头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、塑造优美形体 经过民族舞舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站的直，形体优美，且能矫正驼背、端肩等形体问题。

3、好处是会使心情舒缓，坏处是会造成身体负担。跳舞作为一种身体活动和艺术表达，可以缓解压力，提升心情。维吾尔族舞蹈的旋律优美、舞姿翩翩，可以带来愉悦和放松的感觉，有助于心理舒适和积极情绪的培养。

4、好处 学习中国舞蹈有利于儿童智力的发展 儿童舞蹈不仅符合儿童热爱运动和舞蹈的特点，也符合儿童通过感知和依靠表象理解事物的心理特点。儿童在动作、节奏、娱乐等方面的模仿能力提高，对外界事物的理解和理解加深。

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