少儿民族舞完整版视频（少儿民族舞教程）

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本文目录一览：

• 1、民族舞基本功视频教程
• 2、少儿舞蹈分为哪几种舞蹈,这些舞蹈叫什么名?
• 3、12岁傣族舞蹈剧目
• 4、少儿民族舞有哪些
• 5、中国舞基本功图解,太实用了!

民族舞基本功视频教程

1、民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

2、压腿 少儿民族舞基本功训练中最基础的练习是压腿，包括压前、旁、后腿。压前腿：少儿以45°斜角面对把杆，双脚呈“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，保持挺胸、收腹。然后将重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿。

3、民族舞基本功主要包括以下几点： 压腿 压前腿：有助于打开腿部前侧的韧带，保持腿部关节直立，脚背向外打开绷直，上半身直立向下压。 压旁腿：打开腿部侧面的韧带，同侧手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，尽量向腿上靠近并伸展。 压后腿：锻炼腿部后侧的韧带，注重保持肩膀端平，颈部放松，向后伸展。

4、民族舞的基本功主要包括以下几种技巧：点翻：舞者通过快速的点地动作，完成360度的旋转。这是民族舞中的一种基础技巧，要求舞者具备较好的身体控制能力和旋转技巧。串翻身：舞者需要在连续的翻转中保持身体的协调与流畅。这种技巧强调动作的连续性和流畅性，对舞者的身体协调性和节奏感有较高要求。

少儿舞蹈分为哪几种舞蹈,这些舞蹈叫什么名?

1、主要包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛、牛仔等舞种。这些舞蹈以热情奔放著称，适合年龄稍大、有一定身体控制能力的少儿学习。初学者通常从恰恰和伦巴开始，逐步掌握舞蹈的基本步伐和节奏。民族舞：民族舞是中国各民族传统舞蹈的统称，具有鲜明的民族特色和地域文化特征。

2、少儿舞蹈主要分为以下几种：幼儿舞蹈（3~5岁）：中国舞（或启蒙舞蹈）：基于民族民间传统舞蹈，经过专业提炼和整理，具有古典风格的特色舞蹈。适合幼儿阶段的孩子，有助于培养他们的舞蹈基础和节奏感。

3、少儿舞蹈分3大类。1类是幼儿3~5岁：中国舞、或者教启蒙舞蹈。1类是拉丁舞5岁以上：恰恰、伦巴、桑巴、斗牛牛仔。主要开始学以恰恰和伦巴作为基础。1类是芭蕾舞。

4、再者，民族舞是另一种重要的少儿舞蹈形式，它让孩子们了解并体验不同民族的文化和传统，培养他们的民族自豪感。最后，芭蕾舞作为一种高雅的舞蹈艺术，对于培养孩子的优雅气质和良好的形体有着独特的作用。少儿舞蹈的培训方式注重通过歌唱和舞蹈的结合，使得学习过程更加形象直观，容易被孩子们理解接受。

5、少儿舞蹈可以分为四种类型，分别是芭蕾舞、中国舞、拉丁舞和爵士舞。芭蕾舞以其优雅的姿态和严格的训练体系著称，强调身体的线条美和技巧的精准度。中国舞则包含了中国民族民间舞和中国古典舞，这种舞蹈不仅表现力丰富，而且富有民族特色，常以载歌载舞的形式呈现。

6、少儿舞蹈主要可以分为以下四种形式：芭蕾舞：一种优雅且技术要求较高的舞蹈形式，强调身体的线条美感和姿态的控制。中国舞：包含中国民族民间舞和中国古典舞两大类别，注重表现力，舞蹈性强，常常伴随着歌唱，展现出独特的文化韵味。

12岁傣族舞蹈剧目

对于12岁孩子的傣族舞蹈剧目推荐，有两个不错的选择：集体舞《女儿花》和独舞《傣族姑娘》。集体舞《女儿花》特点：该舞蹈动作柔美，民族特色鲜明，非常适合少儿集体表演。通过集体协作，孩子们能够共同展现傣族舞蹈的韵味和魅力。适宜人群：由于动作相对简单且富有节奏感，适合有一定舞蹈基础的12岁孩子集体学习。

舞台效果突出的热门剧目《茉莉花》：手持扇子或花伞，队形变换丰富，易出彩。《星光闪闪》：结合灯光设计，表现星空主题，适合大型演出。注意事项年龄适配：4-8岁可选择《渔家姑娘》《彩云追月》等简单活泼的剧目；10岁以上可尝试技巧性更强的《罗敷行》《云之南》。

傣族舞蹈剧目主要有《傣乡即景》《孔雀东南飞》《孔雀》等，以下是傣族舞蹈的部分详细舞种及其习俗和魅力介绍：依拉贺舞 习俗：流行于西双版纳傣族自治州一带，常在傣历新年“泼水节”和“开门节”或喜庆的日子表演。魅力：其特点和戛伴光舞相似，是傣族人民欢庆节日时不可或缺的一部分。

女子独舞：《鱼儿》：第八届桃李杯民族民间少年甲组剧目，通过舞者的身体语言，展现了鱼儿在水中自由游弋的灵动与美感，体现了傣族舞蹈三道弯的特点。《雨竹林》：第七届桃李杯民族民间少年甲组剧目，以雨竹林为背景，通过细腻的舞蹈动作，描绘了傣族少女在雨竹林中的清新与雅致。

少儿民族舞有哪些

1、少儿民族舞主要包括以下几种：藏族舞：具有独特的藏族风情和韵律，动作优美，节奏感强。蒙古族舞蹈：展现了蒙古族的豪迈与奔放，动作大气，富有力量感。东北秧歌：具有浓厚的东北地方特色，动作活泼，节奏感明快。胶州秧歌：融合了山东胶州地区的文化特色，动作细腻，韵律独特。

2、少儿民族舞主要包括以下几种类型：藏族舞：以其独特的舞蹈动作和音乐节奏深受孩子们喜爱，能让孩子们体验到藏族文化的独特魅力。蒙古族舞蹈：展示了草原民族的豪迈与奔放，通过舞蹈动作，孩子们可以感受到草原的广阔与自由。

3、维吾尔族舞蹈 维吾尔族舞蹈是少儿民族舞中非常受欢迎的一种。它充满活力和动感，音乐欢快，节奏感强。常见的维吾尔族舞蹈包括《天山舞》、《顶碗舞》等。蒙古族舞蹈 蒙古族舞蹈刚劲有力，粗犷豪迈。少儿蒙古舞蹈常见的有《小马舞》、《挤奶舞》等。这些舞蹈体现了蒙古族人民的生活气息和文化特色。

4、儿童民族舞主要包括藏族舞、蒙古族舞蹈、东北秧歌、胶州秧歌、云南花灯、朝鲜舞以及安徽花鼓等多个分支。这些舞蹈不仅能够培养儿童的舞蹈兴趣，还能增强他们的身体协调性，提高他们的审美能力和文化素养。在学习过程中，孩子们能够更好地了解并感受不同的民族风情，促进其文化认同感和民族自豪感的形成。

中国舞基本功图解,太实用了!

压腿 动作说明：压腿是舞蹈基本功训练的第一步，主要目的是拉伸腿部肌肉和韧带，增强腿部柔韧性。图解展示：（图中展示了前压腿和侧压腿的不同姿势，注意保持背部挺直，腿部尽量伸直。）踢腿 动作说明：踢腿是锻炼腿部力量和灵活性的重要动作，通过踢腿可以进一步拉伸腿部肌肉。

站姿：双脚并拢，膝盖微曲，重心均匀分布在两脚之间，双肩放松，头部直立，双眼平视前方。脚位：基本脚位包括前位、旁位、后位等，具体操作请参考图示。腿部动作：包括抬腿、下蹲、跳跃等，每一步动作都需注意身体协调性与节奏感。旋转：掌握基本旋转技巧，确保动作流畅，姿势正确。

提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空”的感觉向上延伸，同时眼皮也向微松状逐渐张开，瞳孔以气之力放神。

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