现代舞step（现代舞storm风暴）

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本文目录一览：

• 1、正常的交谊舞包括哪些啊?
• 2、摩登舞的升降动作技巧与表现
• 3、简单女生现代舞蹈教学视频大全
• 4、国际标准舞三种姿势及运行方式~~
• 5、中学生现代舞独舞视频

正常的交谊舞包括哪些啊?

1、交谊舞有几种分类，按速度分：快步舞（包括快快伦巴、恰恰等等），慢步舞（慢慢布鲁斯、狐步舞等等），平步舞（中平四等等）。

2、目前常见的交谊舞有十四种，包括探戈、桑巴、维也纳双人舞、普拉多、私人浪漫双人舞、恰恰、奥地利四步、弗兰兹格、shag、街舞、布里斯托尔快步、巴厘印度双人舞、查特步和芭蕾等。

3、伦巴、探戈、吉特巴、三步踩、萨尔萨舞、bachata舞、拉丁风情舞，等等广场上有跳，要求不严，只要能跳就可以。国际标准舞十项：伦巴，恰恰，桑巴，牛仔（捷舞），斗牛；华尔兹，、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

4、国标标准交谊舞共有两大类：现代舞（摩登舞）（Moden）；拉丁舞（Latin）其中现代舞包括：慢四（布鲁斯）、中四（狐步）、快四（福克斯、狐步）、慢三（华尔兹）、快三（维也纳华尔兹）、探戈、伦巴、古特巴登。

5、交谊舞起源于西方的一种舞蹈形式， 又称舞厅舞（ballroom dancing），正式的国际标准舞（International Standard）国际标准交谊舞，又称“体育舞蹈”，分为二大类，10个舞种。

6、该舞音乐为4/4拍，速度每分钟26小节，步伐主要有常步与并步两种基本动作组成，节凑缓慢，进退平稳，易如走路，现被人们称为交谊舞中的“慢四步”。初学国标（摩登）舞的朋友从布鲁斯舞入手，是最聪明的迭择。

摩登舞的升降动作技巧与表现

1、如果没有使用旋转﹙或线条动作﹚，则基本的升降动作就是摆荡弧形动作。狐步舞的典型美感 4/4拍狐步舞的典型美感也可透过升降动作来提升，它是以统一的波浪式动作为基础，是狐步舞的特色，即舞步有两拍在波顶、两拍在波谷。

2、摆荡、倾斜与升降 （一）“三角”关系 摆荡是体现舞蹈表现力的精髓，其作用是增强步幅的飘逸，增大身体的舞动幅度，实现空中的腾挪。摆荡时必然会伴随着升降，没有升降就无法制造出优美的摆荡。

3、另外，升降时要充分运用半拍节奏，控制动作速度，让音乐更好地为动作服务。 升降注意事项 （一）升与降包含摩登舞美的本质，必须做到圆润而流畅。

4、实际上在表现旋转状态时，男士一般是以平移的姿态将脚带到结束位置上。

5、跳好摩登舞的技巧之一：升降 在摩登舞套路中有着自然的套路编排和发展规律，有升必有降，有降必有升。

6、移动：要以身体的摆荡带领腿部的移动，同时配合升降动作。所谓上升是指大腿肌肉支撑力，将膝盖打直，身体向上伸张，足跟离地之动作。而下降则指支撑足之足尖至足跟往下降，膝部缓慢下降弯曲。

简单女生现代舞蹈教学视频大全

1、简单易学的舞蹈教程如下：步骤1首先我们可以在网上搜索职业舞蹈教程视频，打开视频并观看视频里的舞蹈动作。步骤2然后在这个舞蹈教程视频中，视频主要分为正面舞蹈教学和背面舞蹈教学，我们可以结合着来看，先看正面，再看反面。

2、简单舞蹈：简单的成品舞蹈教学， 树。生命。阳光》简单又好看的舞蹈。

3、简单女生现代舞蹈教学视频大全 现代舞瘦身脚部练习 方法 脚部练习，脚尖可向外打开 第1组动作：STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地；STEP2：在上面的基础上，脚尖点地；STEP3：返回脚掌点地；STEP4：恢复站姿；做反方向练习。

国际标准舞三种姿势及运行方式~~

体育舞蹈的舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括闭式舞姿和开式舞姿。

国标舞基本姿势要求1，确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。

弯曲；靠合、延伸；滑行；脚在地面画圆；打击；溶解、溶化；空中画圈；上升；抽起、拔起；手的运行；脚与身体的方向。

摩登舞（modern）又译现代舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。

握姿（Hold） 男士：-面向女士以前述之姿势站立，男士右手握住女士右手大拇 指和食指之间，其余的手指并拢，左手的手腕不可弯曲，手与肘呈直线。

modern）又译标准舞。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。

中学生现代舞独舞视频

中学生现代舞独舞视频 现代舞瘦身脚部练习 方法 脚部练习，脚尖可向外打开 第1组动作：STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地；STEP2：在上面的基础上，脚尖点地；STEP3：返回脚掌点地；STEP4：恢复站姿；做反方向练习。

简单好看的现代舞独舞视频欣赏 欣赏现代舞的方法 现代舞在中国已发展多年，特别是近几年以现代舞的创作手法创作的各类型的舞蹈作品层出不穷，人们从一开始的排斥到逐渐认识和接受现代舞及其重要性。

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