机械舞受伤视频（机械舞受伤视频大全）

今天给各位分享机械舞受伤视频的知识，其中也会对机械舞受伤视频大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、跳机械舞或breaking会不会长不高
• 2、poping是什么意思(poping)
• 3、机械舞自学入门教程
• 4、如何练习机械舞中的POP(肌肉震动)?

跳机械舞或Breaking会不会长不高

都不会。机械舞是肯定不会的了。breaking除非你因为玩高难度把自己给摔骨折了对身高会有影响，如果不受伤是没影响的。但是身高太高对跳breaking的确不太好（重心高）。

会，但是要看训练的强度，动作幅度小的没事，还可以有助身体平衡。不要学些一些高难的动作。会影响骨骼发展。长期下去会导致骨骼变形，这位妈妈要慎重考虑。

跳街舞是一种技巧性非常高的舞蹈，很阳光。跳街舞非但不会影响身高，相反由于街舞多是在露天表演，并且又是很开心的活动，非常有利于身心健康的发展。但是，跳街舞要注意正规训练，补充营养。

街舞种类介绍：Breaking，技巧型街舞，深受国内青少年喜爱，要求舞者具备高力量、柔韧性和协调性。跳这种舞蹈的青少年被称为B-Boy或B-Girl。 另一种街舞：popping，又称机械舞，舞者利用肌肉和关节随着音乐节奏舞动，展现丰富的想象力。它属于难度较高的街舞类型。

这是BREAKING！”一般身高165-175之间，微胖的人！身体素质最好还是有点的，这样的人学比较好！协调性要好！这种舞蹈对于力量要求是很严格的还有体能方面，极限的体格训练是不可避免的。比如说俯卧撑，仰卧起坐，拉韧带等等。特点：是一种力量性舞蹈，就是地板动作和倒立动作。

poping是什么意思(poping)

poping：译为机械舞蹈 locking ：常被译为锁舞 舞蹈起源 Breaking产生于纽约黑人圈的街头文化，以帮派打斗的舞蹈——战斗舞为基础，于80年代传入我国。

poping是现代舞蹈中的一种风格，也被称作Popping，属于jazz和hiphop的范畴。以下是关于poping的详细解释：动作特点：机械舞以其独特的身体表现形式著称，尤其在关节突然的收缩和放松动作中展现其魅力。这种舞蹈风格强调身体的控制力和灵活性，通过精准的肌肉收缩和放松来产生“pop”的效果。

是的，poping和poppin是一样的。Popping和poppin都是指的锁舞（locking）这一街舞风格。这一舞蹈风格起源于20世纪70年代的美国洛杉矶，由唐纳德坎贝尔（Don Campbell）等人创造。

Poping：动作特点：主要运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍进行快速、有力的收缩和释放，创造出独特的机械效果。表现方式：舞者通过精细的肌肉控制，模拟机器人的动作，展现出一种机械、夸张的表演风格。Locking：动作特点：以快速的手臂和腿部动作，以及独特的“锁定”动作为特征。

hiphop：嘻哈（hip hop）是诞生于美国贫民区街头的一种文化形式。poping：poping是Funk舞蹈和街舞（Street Dance）中的一种风格。起源时间不同 hiphop：1973年11月12日，Bambaataa以自己所在的少年黑帮组织为基础，成立了街舞团体Zulu Nation。

POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有时Waving（电流舞）也被包含在POPING的范围里，机械舞通常作为个人solo，较少排舞，也是属Old school。

机械舞自学入门教程

自学机械舞需要一定的舞蹈基础和身体控制能力，建议先进行力量训练、平衡训练和协调性训练等基础训练。学习基本动作是掌握机械舞的关键，如pop、wave、埃及手等，这些动作需要反复练习才能熟练掌握。机械舞要求很强的身体控制能力，可以通过练习控制肌肉的收缩和放松来提高身体控制能力。

手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2）胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。

了解基本手势：学习机械手势舞的第一步是掌握基础的手势，包括手掌、手指的形状和动作，以及手臂和手腕的协调。可以通过观看视频教程或在线课程来学习这些基本的手势。学习舞蹈节奏：机械舞手势舞强调与音乐节奏的完美结合，因此学会如何同步进行手势表演至关重要。

迈克尔杰克逊机械舞+詹姆斯舞步（1） 原地滑步： 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。 动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。

基础步伐学习：从简单的步伐开始，逐步掌握街舞的基本动作。可以通过观看街舞教学视频或参加街舞培训班来学习。假面舞者机械舞教程 机械舞基础：机械舞强调肌肉的瞬间收缩与放松，以产生“震动”效果。学习机械舞时，首先要掌握这种基础技巧。手部动作：机械舞中的手部动作非常丰富，如波浪、机器人等。

步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

如何练习机械舞中的POP(肌肉震动)?

注重基础训练 双手震动练习：这是机械舞的核心，通过双手的震动带动全身的协调性。 波浪动作、身体绕圈、腿部平衡和控制：这些基础训练对于掌握机械舞的各种动作至关重要。分部位练习 手部练习：包括大臂和小臂的pop。练习时，手部要放松，通过手腕的向下压和小臂的凹洞来感受pop。

手掌，手指放松自然下垂。2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。3：肌肉放松，手指自然抖动。要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。二：手臂 1：手臂略弯曲。2：手臂慢慢伸展。3：突然发力，将小臂拉回来。4：拉回来的瞬间再伸回去。

从而产生机械震动的效果。因为之前的人在跳舞肌肉收缩时喜欢嘴里轻发出“pop“的音，所以称poppin。

机械舞的基本练习方法和要点如下：基础动作理解：机械舞，也被称为Robot Style，其核心在于模仿机器人的动作特点。在练习时，首先应避免直接将动作理解为“震”，因为“震”在机械舞中可以细分为POP和HIT两种不同的感觉。

机械舞受伤视频的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于机械舞受伤视频大全、机械舞受伤视频的信息别忘了在本站进行查找喔。