流行舞爵士舞视频（流行舞爵士舞视频教学）

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本文目录一览：

• 1、街舞的风格和招式
• 2、燃脂舞博主推荐!新手也可、赶紧练起来!
• 3、爵士舞基本动作
• 4、爵士舞入门视频教学
• 5、爵士舞编排诀窍

街舞的风格和招式

1、街舞的风格和招式有霹雳舞、锁舞、爵士舞、嘻哈舞等。霹雳舞 霹雳舞是街舞的代表风格之一，它的特点是脚尖着地，身体快速旋转和跳跃，以及手势和步法的多样性。霹雳舞的招式非常丰富，包括风车、背旋、跳步、手转等。

2、包括：锁舞、震撼舞、霹雳舞、嘻哈舞、雷鬼、爵士舞、甩舞。Locking（锁舞）起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。

3、街舞动作风格有五种，分为霹雳舞、自由舞、机械舞、锁舞、爵士舞。霹雳舞：动感和节奏感非常强烈，跳起来可以尽情尽兴，青年人对跳这种舞简直到了如醉如痴的程度。

4、街舞种类8种如下：hiphop。在嘻哈舞中，更受欢迎的是黑色的恐惧。如今，中国女性更害怕跳跃。黑色恐惧的本质在于节奏和节奏。Breaking。这种舞蹈适合男性。Breaking的男性称为B-boy，女性称为B-girl。

5、Hip-hop（嘻哈街舞）：Hip-hop是最广为人知的街舞风格之一，源自美国黑人文化和音乐，强调自由奔放、节奏感强烈的舞蹈动作。它包括了Breaking（霹雳舞）、Locking（锁舞）、Popping（泡泡舞）等不同的舞蹈元素。

燃脂舞博主推荐!新手也可、赶紧练起来!

刘畊宏：一位非常有经验的健身教练，擅长指导新手和大基数人群。他的教程非常详细，易于理解，而且非常注重健康和安全。他的直播间也非常有趣，让人容易坚持。 帕梅拉：一位非常受欢迎的健身博主，擅长健身和瑜伽。

帕梅拉的健身视频中大多数是比较常见的健身动作，博主全程跟练，能很好地起到鼓励的作用。除此之外，帕梅拉的健身视频是直接跟练，没有讲解和解析，所以更加适合有运动基础的伙伴们。

首先我们可以从拉伸开始，早晚各一次，不累，但是身体会非常的舒展。然后我们可以慢慢开始舞蹈，每天三分钟，好坚持，对新手来说强度也够。再到后面可以开到全身燃脂，每天10分钟，进一步开始燃脂。

爵士舞基本动作

1、爵士舞的基本动作：利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。

2、爵士舞基本动作 踢腿组合： 随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，注意手的动作配合拧胯动作，持身体平衡与美感。踢、踢、踢 拧胯组合： 举手投足要协调，除了手的动作要配合身体的扭动，腿部动作很重要。

3、速拉踢： 是於空中完成的踢腿动作。单足起跳，另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上，起跳的腿随即迅速向前及向上踢；踢出时直脚及足绷直。Jazz Walk 爵士步行： 半屈膝姿态做踏步，足保持平衡向前。

爵士舞入门视频教学

1、链接：https：//pan.baidu.com/s/1QnEXTGB9JHqLPdHzWbU1hA 提取码：911a 爵士舞零基础视频教程。

2、多看多听多想，看一看别人舞蹈老师的教学，看看爵士舞视频中的舞蹈动作，多听一些音乐，让自己对音乐产生感觉，有音乐的节奏感，多想想自己的问题出现在哪里，根据老师的教学，音乐的节奏，自己把控调整自己的舞姿。

3、爵士舞控制力的练习教学 爵士舞优雅美观，控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力。学习爵士舞需要爆发力，我们来说说关于控制力的问题。

4、爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20-30分钟。

5、爵士舞的基本动作训练方法 头部训练：方向分为前后左右四分，头部所有律动一定要做到自所能及范围内的最大幅度。

爵士舞编排诀窍

1、主题确定：在编排舞蹈之前，首先要确定舞蹈的主题，即你想要通过舞蹈表达什么，你想要传递什么信息。主题是舞蹈的灵魂，是整个编排的基础。音乐选择：确定了主题之后，第二步要做的是确定音乐。

2、爵士舞数拍子的技巧 技巧一 初学者首先找一些节奏感鼓点比较明显的曲子。最好纯鼓点的曲子，不要唱歌的。一些poping hiphop的练习法比较适合。技巧二 用耳朵去听，节奏的强弱。

3、爵士舞的动作技巧一：头，肩，腰，臀，躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。

4、跳不出复杂动作？方法：巧用道具。借助道具可以把舞蹈的复杂动作给简化，道具的利用还能让舞蹈增加新鲜感、趣味性和视觉性，更容易获得观众的认可。

5、在走步时，舞者可以先向前迈一小步，然后双手置于腰部两侧。接着，舞者可以通过旋转骨盆、弯曲脊椎等动作，在地面上流畅地晃动臀部。同时，头部也需要跟着臀部的节奏做出相应的摇晃动作。

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