现代舞拉伸舞蹈（拉伸舞蹈视频教程）

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本文目录一览：

• 1、街舞训练热身动作要领
• 2、男子现代舞舞蹈视频大全
• 3、摩登舞的15大技巧训练

街舞训练热身动作要领

GIRLS HOP街舞课前热身运动：左转头+右转头。共4个8拍。左方向头带肩转+右方向头带肩转。共4个8拍。前后UP、DOWN。2个8拍。左右拉伸双手。2个8拍。左方向停顿转胸+左方向连转胸。3+3圈。

下面分享街舞必做的热身运动。坐下，上身挺直，双脚伸直分来，注意保持全腿都碰到地面，分开的度数根据自己的柔韧性调节，随着练习做到越大越好。

以下是一些常见的热身动作：头部转动：左右转动头部，每个方向重复10次。肩部拉伸：将一只手臂横过胸前，用另一只手臂轻轻地向下推，直到感到肩部被拉伸。保持这个姿势15秒钟，然后换另一只手重复。

初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。

男子现代舞舞蹈视频大全

舞蹈在人类文明史上占据着不可忽视的地位，它被视为情感的表达以及文化的传承。民族民间舞蹈与现代舞均是人类社会实践不断深化发展的产物，都属于文化现象。

《水之梦》：这是一部由英国舞蹈家马修·博恩创作的男子现代舞蹈，通过肢体动作和投影影像呈现出关于水的各种形态和意义。

三步舞蹈视频大全是一部非常实用的教学资源，可以帮助观众轻松愉快地学习各种三步舞蹈。无论是初学者还是有一定基础的舞者，都可以从中受益。

第一是要以一种宽容的心态欣赏现代舞作品。我们说了现代舞是以标新立异、严肃探索为最终目的，因此首先要能够以平常心态去接受，同时在欣赏的时候要有敏锐的思维和判断能力。

摩登舞的15大技巧训练

1、转肋训练：转肋训练是摩登舞转身动作所需的基本技术。基本动作要领是： 身体直立，双臂下垂，头肩放松。摆动训练：摆动训练是身体向高点侧行必须掌握的基本技术。

2、摩登舞的舞脚发力技巧如下：精确应用脚部与步法：摩登舞要求精确的应用脚部与步法，包括脚跟、脚掌、脚尖以及脚内外两侧。舞者需要掌握各种步法，如滑步、旋转步、并进步等，以及各种脚部动作，如脚尖点地、脚背绷直等。

3、摩登舞小窍门有哪些1 练舞首先要加强基本理论的学习才能弄清细节。盲目练习，越练越糟，难以入门。起舞第一步中进退走步的基本细节很多。

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