抖肩教程机械舞（抖肩舞怎么练）

本篇文章给大家谈谈抖肩教程机械舞，以及抖肩舞怎么练对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、蒙古舞里抖肩的正确做法
• 2、新疆舞抖肩技巧
• 3、机械舞的抖肩,教教我...
• 4、蒙古舞蹈基本动作抖肩

蒙古舞里抖肩的正确做法

把肩关节活动开，可以做辅助练习，耸肩、沉肩、前后交替，上下交替，练习的时候，身体放松，不要紧张，自然呼吸。蒙古舞 中国内蒙古自治区以及吉林、黑龙江等省蒙古族聚居地区的民间舞蹈。

碎肩：碎肩也叫碎抖肩，跳舞时腰部挺立，双肩极度放松之后，快速抖动，速度加快。耸肩动作是双肩同时下放上端，不仅能单肩交替进行，而且还可双肩连贯进行。

在蒙古族舞蹈表演的过程中，舞者的肩部动作随着身体一起运动，并且与手臂、手腕共同的配合，衍生出了柔臂、硬腕和弹拨手等多种蒙古族舞蹈特有的上肢动作 。

单耸肩、双耸肩，和笑肩动作的方法相似，只是动作重拍不同，笑肩强调重拍向下，耸肩强调重拍向上。在呼吸上，耸肩要求慢吸快呼。总之，肩部动作既是蒙古族舞蹈的基础，又是蒙古族舞蹈达到一定水平的重要标志。

新疆舞抖肩技巧

方法：可以放慢速度用点肩的方式进行调节，也可以用向上抻拉手臂的方式伸展一下肩胸，然后再重新开始抖动。

肩部的放松和活动：放松肩部： 在进行抖肩之前，首先要确保肩部放松，避免肌肉紧张。做一些肩部的放松运动可以有助于提高肩部的柔韧性和活动度。

先身体放松站立，其他部位不动，肩一前一后，数着节拍前后交替，幅度尽可能大。节奏越数越快，身体越来越放松，速度也会逐渐上来。此时手臂自然向外张开，双手可以握拳、半握拳，也可以五指张开向前不断抖动。

强调点不同：抖肩强调力量和活力，而颤肩则强调柔美和流畅性。

学跳肚皮舞动作之【点肩】 点肩：让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它。点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。

你脖子会动吗，就是新疆舞那种，脖子要很活，360度转圈，不会的话要勤练习，要找感觉，平时一有空就把注意力放到脖子上找感觉，慢慢的就会动了。脖子会动了以后将头控制住，动身子，这个表面动作就出来了。

机械舞的抖肩,教教我...

肯定是这视觉效果吸引了你，呵呵，从你的话中你可能对这种舞蹈懂的不多，只是感觉特帅，想学，告诉你吧，这种舞蹈叫做poppin，你可以去网上搜搜这个词就会有一系列的视频了。

大家先练好我前面说的） 最后要补充的是国内一级popPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看： 1）手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。

碟名：小船街舞 poping机械舞舞技大公开 （1VCD）价格：￥10元 简介：本辑小船和他的搭档将教我们更酷的机械舞的跳法。中央电视台“健身房 青春时光”最受欢迎街舞教学项目。13。

可以有选择的练习，比如抖肩的动作，它要做成功在于手臂部摆动，肩膀呈相反方向不停的抖动，幅度要小。这个动作，不仅仅在街舞，机械舞中常常用到，在蒙古舞蹈等少数民族舞中也属于中高度技巧动作。

这个可能有点困难，要是你的人脉关系够广也许还能找到他，不过你也可以去培训班或者自己下载视频去练。

蒙古舞蹈基本动作抖肩

抖肩是蒙古舞蹈中的一种基本动作，它是表现舞者情感和感觉的重要手段，也是展示蒙古族女性优美身姿的突出特点之一。

把肩关节活动开，可以做辅助练习，耸肩、沉肩、前后交替，上下交替，练习的时候，身体放松，不要紧张，自然呼吸。蒙古舞 中国内蒙古自治区以及吉林、黑龙江等省蒙古族聚居地区的民间舞蹈。

蒙古舞肩部动作的要领是主要包括六种：硬肩、柔肩、绕肩、耸肩、甩肩、碎肩。硬肩：双肩前后交替即为硬肩。顾名思义，硬肩，肩部要使劲儿，动作是硬的而不是柔的，动作时要十分的干脆利落。

过去蒙古族舞蹈主要以马步动作，肩部动作和手臂动作为主，而今在吸收借鉴现代舞的基础上，注意开拓人体的中间和下肢部位的动作，充分挖掘和利用舞台的空间。舞蹈语汇不再是简单的动作的堆积，而是经过精心地提炼和创新。

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