民族舞胳膊翻转动作（民族舞侧手翻）

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本文目录一览：

• 1、兰花指训练目的
• 2、新疆舞的特点是什么
• 3、傣族舞有什么基本动作?
• 4、新疆的勃子蒙古的肩哪里转圈圈

兰花指训练目的

一个芭蕾舞者：舞者的手背会微微向远推出，头微微倾斜，看向手的方向，在后背的带动下，手肘到达打开的位置，随后手肘几乎只动很小的范围，慢慢把手臂打开。（随便找了一个动作，不是所有的都这样）然后一个古典舞舞者 手在出之前先会由身体带着往反方向拧。

与其他指法不同，兰花指不依靠指力而是依靠指尖的柔软度和灵活程度进行控制。在训练兰花指时，需要通过反复练习来增加指尖的灵活性和随意性。同时，良好的身体协调性、视觉协调性和反应能力也是训练兰花指的基本条件之一。在掌握了兰花指的技巧之后，指法可以变得非常精妙，轻巧难抵，具有很高的实用性和观赏性。

我和小鸟来唱歌：训练目的：训练腿部和腰部的柔韧性。主要动作：前压腿、燕式后弯腰。寻胡隐居：训练目的：训练古典舞手位。主要动作：兰花指、花形手、顺风旗、斜上下手、托掌、按掌、转腰点肩。花摇篮：训练目的：胸腰的训练。主要动作：前压腿、后胸腰。

新疆舞的特点是什么

新疆舞的八大特点如下：热情奔放：新疆舞的最大特点就是热情奔放，充满了生命力。舞者们在舞蹈中充分展示了维吾尔族人民的热情、豪放和勇敢。这种热情奔放的特点，使得新疆舞具有很强的感染力，让观众在欣赏舞蹈的同时，也能感受到维吾尔族人民的独特魅力。

新疆舞以其鲜明的民族特色和独特的艺术风格广受欢迎。舞蹈中，维吾尔族舞者通过头部、肩部、腰部、手臂、膝盖和脚趾的动作传达情感，尤其是眼神的运用极具代表性。维吾尔族舞蹈继承了古代的文化传统，并吸收了西域乐舞的精华，形成了多样化的形式和独特的风格。

新疆舞蹈充满活力与美感，其步伐轻快灵动，身体各部位的运用精细，特别注重手腕与舞姿的多样性。新疆舞风格强烈地体现了西域特色。在现今的新疆舞蹈中，我们能欣赏到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指等动作，这些动作极具风情。同时，昂首、挺胸、立腰作为基本造型，能展现女性柔美优雅的身段线条。

傣族舞有什么基本动作?

1、傣族舞蹈基本动作如下。1，旁边起伏。下沉的时候出右垮，双膝向下弯，左膝住右脚的膝盖，上身向左比出，头向右看，反方向动作出左垮，右脚点地向左腿，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的时候上身不能前侵后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。2，正面起伏。

2、傣族舞蹈基本动作是：傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。

3、基本手位有低展翅，平展翅，双合翅，抱翅等。其舞姿造型上的三道弯即是模仿栖息在树桩上的孔雀，那长长的尾翅垂下来的自然的三道弯形态。

4、傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。后一位手：双手放在臀部后面，不能在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。

新疆的勃子蒙古的肩哪里转圈圈

1、您想问的是新疆的脖子内蒙的肩哪里转圈圈吗？云南跳舞转圈圈。新疆的脖子，内蒙的肩，藏族袖子耍两边，云南跳舞转圈圈，汉族喝完讲半天是指我国少数民族舞蹈的特色，其中新疆特点舞蹈是扭动脖子，蒙古舞蹈特点是甩动肩膀，云南舞蹈的特点是旋转转圈圈。

2、动作有双手胸前交叉击打筷子，也可击打双肩；双手腹前交叉击打筷子；双手胸前击打筷子，接一手打肩一手交叉打腿；一手打肩一手转圈打击地面蹲转；双手胸前打筷子接一手顺着打腿，再双手胸前打筷子接一手交叉打肩等。脚下舞步有平步行进与后退，亦有点地步行进后退，或各种转和跳跃动作随舞者即兴而做。

3、马奶节 马奶节是蒙古族的传统节日，主要以喝马奶酒为主。流行于内蒙古锡林郭勒盟和鄂尔多斯的部分牧区。通常在农历八月下旬举行，日期不固定，为期一天。蒙古民族牧养五畜和挤取乳汁加工各种奶食品，是他们牧业生产和游牧生活的重要内容。

4、蒙古包为蒙古民族的传统住房。蒙古民族的传统交通运输工具主要有役畜和车辆两种。役畜以马和骆驼为主，车辆为勒勒车。蒙古族的饮食有粮食、奶食、和肉食。蒙古族不吃青牛肉。蒙古族最大的传统的节日性群众集会为“那达慕”，蒙古语意为娱乐、游艺，起源于13世纪初。

5、跳法有达勒勒恩贝伊勒（招手式，指提压腕动作）、敖德勒恩贝伊勒（缠绕式跳，指绕臂动作）、阿查贝伊勒（托重而跳，指甲用双腿抱住乙的腰部，乙托着甲，二人面对面跳），整个舞蹈贯穿绕围动律，以双滕微微颤动，典型动作：硬肩、耸肩、压提腕、抖手、绕臂，在2人、3人和多人的对舞中动作即兴中可千变万化。

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