古装舞民族舞教学（古装舞民族舞教学视频大全）

今天给各位分享古装舞民族舞教学的知识，其中也会对古装舞民族舞教学视频大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、民族舞基本功16个动作是什么?
• 2、古典舞的基本功古典舞腰部训练
• 3、古典舞的基本动作与解析

民族舞基本功16个动作是什么?

民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。

基本体态 挺胸立腰，上身略后倾，后背略后靠。仰头，颈部稍后枕。手型 四指伸直并拢、拇指稍翘自然旁开，五个手指在一个平面内，形成“板手”。硬腕 双手同时提压腕、双手交替提压腕。

中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

单把）0 压腿（前、旁、后）0 搬腿 大踢腿（单把前、旁、双把后腿）八级（11-13岁）；九级（12-14岁）；十级（13-15岁）这三级为专业曲目所设定的专页舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。

一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

古典舞的基本功古典舞腰部训练

古典舞的几种腰部训练：大八字步前、旁、后下腰、丁字步拧腰、大八字步涮腰、踏步旁腰、大踏步旁腰、单腿重心前、后下腰、单腿跪前、后下腰、卧鱼、八字步风火轮。

在中国古典舞中有很多着重训练其柔韧性和能力的专项训练。如腰部素质训练包括：跪下腰、仰卧挑胸腰、耗腰、涮腰、波浪腰等。腰的动律基础训练包括：提沉、横拧、旁提、冲、靠、移、含、腆等。

涮腰的圆圈运动必须是连贯的，在同一水平上进行的。涮腰是以手臂带动腰，是手为轮、腰为轴的具体体现。环动时，速s度要均匀。髋部要有力地固定，不能转动、摇晃。

甩腰，练习的是腰的软度和控制力度，方法有很多种。一开始练习甩腰的时候，你可以在把杆上练习，身体坐到把杆上，脚面支撑的甩，具体可以看这个视屏http：//。

古典舞的基本动作与解析

1、基本舞姿 吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。

2、做动作时，双脚站丁子步，挺胸，收腹，昂头，动作要圆；眼睛跟着手位走，到了最后位置头转向下面亮象；古典舞讲究精提神要做到。男孩子做这个动作时，虎口打开，女孩子做动作时，把大拇指收到手掌里，也叫兰花指。

3、古典舞剑舞的基本动作有：点、刺、挂、劈、撩、云、崩、截等。舞者用其手、眼、身、法、步与剑器舞动相互配合，并运用“眼神”，展现其刚柔相济、英姿豪爽的舞姿线条。剑的基本持、握法和剑指。

关于古装舞民族舞教学和古装舞民族舞教学视频大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。