机械舞小课堂（机械舞教学视频）

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本文目录一览：

• 1、机械舞怎么练
• 2、河北机械舞小女孩是谁呀
• 3、机械舞的基本动作
• 4、跳机械舞是怎样震动肌肉?

机械舞怎么练

1、你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦（但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮。

2、机械舞的基本技法 手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。

3、第三种：Popping：Popping又名机械舞，顾名思义，看起来的确很像机械的动作，它是一种借由肌肉迅速收缩与放松使舞者身体产生震动的舞蹈风格。

河北机械舞小女孩是谁呀

这个女孩叫黄瑄瑄，微博名：黄瑄瑄HsuanHsuan，有“真人版阿拉蕾”的称号。

邵雪聪。邵雪聪是中国内地流行乐女歌手、SNH48TeamSII成员，由于爱好宅，善于吃，以及吃饱了睡的特点，被粉丝称为coco酱，名列塞纳河四小美女。

这个小女孩我认识她的名字叫做罗莉，她的大名字叫张罗丽，嗯，今年是八岁，是在市幼儿园，我学舞蹈，然后他的学习能力特别强，重点在日舞台表演能力上也非常强。

”音乐声中，男孩女孩又各自陶醉开来。街舞种类 Hiphop 是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。

伊莎贝拉虽然是个小女孩，但是在这场大战中，她表现得非常英勇。这样的角色也给影片带来了一些不一样的地方，小萝莉娓娓道来自己的内心想法，在废墟之上，她虽然发型凌乱，但每一句话都很有分量，也别有一番味道。

《缝纫机乐队》希希扮演者是谁 缝纫机乐队 喜剧电影《缝纫机乐队》已于9月29日上映，由大鹏、乔杉、娜扎、李鸿其、韩童生、曲隽希领衔主演。

机械舞的基本动作

1、一手部 1：手掌，手指放松自然下垂。 2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。 3：肌肉放松，手指自然抖动。 要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。 二：手臂 1：手臂略弯曲。

2、原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。

3、机械舞的基本技法 手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。

4、Walk Out 意为“走出去”，动作与文字意思相同。Party Dance中也有名为Walk Out的动作，有相似之处。Old Man 据说此动作灵感来自于一个残疾的老人。Party Dance中有同名动作，但相差甚大。

5、机械舞的基本动作：首先掌握舞蹈最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。

6、动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右脚交替后滑。

跳机械舞是怎样震动肌肉?

1、肌肉紧绷、收缩和舒张达到肌肉振动———一用力，肌肉瞬间收紧，将力量一次释放出来，再放松，将肌肉舒张放到最松，快速连续这样做，带动关节，配上鼓点重的摇滚乐，这就是迈克尔台上如梦如幻的太空机械舞。

2、时间长了，你就也会了。【POPING】：又称“机械舞”。需要自由控制身上每一条肌肉抖动的方向及频率，与WAVE有点不同。WAVE的重点是要做到全身只有一个关节在转动，而POPING则是同时震动好几块肌肉。

3、POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。

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