机械舞手臂训练（机械舞手臂训练动作）

本篇文章给大家谈谈机械舞手臂训练，以及机械舞手臂训练动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、哪个高手有机械舞教学!我只要是想学那个怎样是身体震
• 2、我感觉机械舞好酷,我想学!
• 3、机械手动作是怎么完成的
• 4、机械舞POP具体怎么做?
• 5、机械舞怎样震动
• 6、机械舞的基本功

哪个高手有机械舞教学!我只要是想学那个怎样是身体震

1、你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦（但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个pop，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的）最后要补充的是SHAKE的练习，好累，打的好累，我先喝口水。

2、全身的震：在第四首歌曲中，将各个部位的震一起来做。首先做臀部的弗雷斯诺，然后加入膝部的震，最后加入颈部和胸部的震。按照这样的顺序，在一整首歌曲中循环练习。用语言形容这个舞蹈是非常困难的，在这篇文字介绍之外，你一定要多多观摩机械舞高手的动作，才能真正领会。

3、POP---街舞poppin中的“震” pop在Poppin中包括颈震，臂震，胸震，腹震和腿震。

4、机械舞难不难学，机械舞是现在很多的年轻人和小孩都喜欢的一个舞种，也属于是街舞，对于机械舞大家应该都有一定的了解，想要学好机械舞需要花费一定的心思，以下机械舞难不难学。

5、首先从基础开始，只卡大拍，一个大拍做一个动作，做动作的时候速度要均匀，卡拍的时候stop（比如抬手，抬手的速度要均匀，听到音乐拍子的时候停下，再做下一个动作），一个人练很难提高的，练poppin除了勤奋外，还要靠悟性跟对音乐的感觉。

我感觉机械舞好酷,我想学!

手部POP的练习 手部POP是Poppin的基础之一。正确的练习方法如下： 双手摆成类似骑马的姿势，手指放松下垂，感受轻松的感觉。 手腕向下压，同时手指微微上翘，注意观察手腕下压时前臂的凹陷处，即轴心处的“小洞”。 练习时注意手背肌肉是否有膨胀感，以及肩部和背部的肌肉是否有不自主的跳动。

第二种：Breaking：这种舞适合男性跳，我们将跳Breaking的男性叫做B-boy，女性叫B-girl，他们往往一出场就给人惊艳的感觉，因为Breaking的动作难度极大，又名霹雳舞。 第三种：Popping：Popping又名机械舞，顾名思义，看起来的确很像机械的动作，它是一种借由肌肉迅速收缩与放松使舞者身体产生震动的舞蹈风格。

POPPOING（机械舞）：身高一般在165-180之间，微胖的人或者瘦的人学比较好看，协调性能稍微有点，它这种舞蹈最大特点就是模仿机器人的一系列动作，震动，手震，脚震，胸震。连震。所谓震就是在你身体某个部位非常放松的下面突然用力，就是震，特点：柔软性。节奏感强的舞蹈，一系列的机器人跳法。

可以啊！给你街舞的种类，你自己选择，Hip-Hop是最容易学的！[Poping]机械舞，起源于机械人动作及形态。记得在（1969年前后）流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。

机械手动作是怎么完成的

1、构成：机械手主要由手部、运动机构和控制系统三部分构成。机械手的工作原理如下：手部动作：手部用于抓持物体，其结构设计依据物体的形状、尺寸、重量、材料及作业需求，有多种类型如夹持型、托持型和吸附型等。运动机构：通过升降、伸缩、旋转等动作，改变物体的位置和姿势。

2、机械手的夹紧装置采用气缸和真空吸盘 ，其夹紧采用伸缩缸挤压排气式靠外力将吸盘皮压向被吸物体表面， 吸盘内腔空气被挤压出去，形成吸盘内腔负压，松开采用电磁阀控制向吸盘内通入空气的方法来实现，整个夹紧与松开由电磁阀控制。

3、液压式机械手，就是机械手动作的直接动力源是靠液体压力产生并控制的。比如，通过液压泵一一液压控制阀一一液压缸一一驱动机械动作。这样一个驱动过程来完成的。气动式机械手，就是机械手动作的直接动力源是靠气体压力产生并控制的。比如，通过空气压缩机一一气动控制阀一一气动气缸一一驱动机械动作。

4、机械手上装有接近开关，用于感应机械手的位置和状态。当机械手移动到预设位置时，接近开关会发出信号，控制系统接收到信号后会进行相应的动作指令，如刹车、持刀等。刹车与持刀动作：在需要停止或持刀时，控制系统会根据接近开关的信号，向机械手发出刹车或持刀的指令。

5、机械手通过编程设定好运动轨迹和时序图。在工作时，凸轮机构按照设定的轮廓形状驱动机械手进行运动。接近开关实时监测机械手的位置，当机械手到达预定位置时，发出信号控制机械手进行下一步动作。通过这种方式，换刀机械手可以准确地完成换刀过程中的各种动作。

机械舞POP具体怎么做?

肩膀微向上抬。2：然后突然放下，3：放下途中再抬回去，到初始位置。要领：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。这种方式的优点在于：无需绷紧肌肉，配合任意动作也能表现出pop的效果，因为肩膀会带动整个身体，所以看起来像是整个身体在震。

胸部的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。全身做共震的时候，要注意pop的balance。也就是说各个位置的pop应该大小均匀，频率一致的做出来。 5。body wave的线路主要是肩（向前）--胸--胃--腹--腰（向前）--腰（向后）。

左右扭头。扭头时必须将自己的耳朵或侧脸紧贴自己的肩膀 另一侧颈部拉紧即可。前后练习道理相同，脸部紧贴身体。这种练习可以是分部做 也可以是头部绕令 即头部转圈。每一个头部动作都保持着头部朝45度角的方向来达到效果。

机械舞初学者在练习时要注意几点：1．手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。2．胸部的肌肉是垂直向上走。

脚部POP练习相对简单，先微曲膝盖，慢慢直腿，突然快速直腿，反复练习即可。切记不要用臀部用力或内收，简化动作，注重膝盖。头部POP练习则需模拟“喂”的动作，头部稍向上一点，短暂用力。保持轻松表情，突然叫“喂”，反复练习，注意下颚不要用力，用力点在后脑勺。

手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。

机械舞怎样震动

臀部震动 夹紧臀部肌肉感受，然后放松紧绷，有节奏地加快速度。腿部震动 主要靠大腿肌肉紧绷和膝盖带动大腿和小腿肌肉，用脚轻轻蹬地感受腿部肌肉紧绷，一松一紧地练习，注意不要将膝盖往正后方移动。腹部震动 快速收腹配合腰部和臀部，腰部配合弯下或扭动，让腿部和上半身的震动联合起来。

腹部震动：快速收腹配合腰部和臀部，让腿部和上半身的震动联合起来。机械舞的跳法： 原地滑步：两脚并立，两臂自然下垂，通过压脚跟和提踵，两脚交替进行原地滑步。 前滑步：两脚并立，左脚前滑一步后提踵，右脚再前滑一步，压脚跟后提踵，两脚交替向前滑行。

腹部震动：通过快速的收腹来实现，配合腰部和臀部，使腿部和上半身的震动联合起来。机械舞的跳法： 原地滑步：两脚并立，通过提踵和压脚跟的动作，两脚交替进行原地滑步。 前滑步：两脚并立，腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着提踵，另一脚伸直并朝足尖方向前滑一步，两脚交替向前滑行。

机械舞手臂肌肉震动技巧主要包括以下几个步骤：首先，将双手摆放成骑马姿势，手指向下伸展，确保动作自然轻松。接下来，尝试将手腕向下压，同时确保手指部分向上抬起，这样可以观察到小臂部位出现凹陷，特别是肘部附近有明显的小洞感，这种感觉是肌肉震动的关键。

臂的震动。向前平伸双臂，双臂向内侧微弯。收缩和放松前臂肌肉、肱三头肌和肱二头肌，在节拍上收缩，在节拍外放松。疯克音乐一小节有四拍，在每一个节拍上收缩肌肉做震，在每一个震之间放松肌肉。

要自学好机械舞，可以按照以下步骤进行：注重基础训练 双手震动练习：这是机械舞的核心，通过双手的震动带动全身的协调性。 波浪动作、身体绕圈、腿部平衡和控制：这些基础训练对于掌握机械舞的各种动作至关重要。分部位练习 手部练习：包括大臂和小臂的pop。

机械舞的基本功

1、Fresno 名字来自于美国弗雷斯诺镇，是Sam的故乡。手臂脚甚至整个身体左右摆动，动作来源于Party Dance中的The Jerk Walk Out 意为“走出去”，动作与文字意思相同。Party Dance中也有名为Walk Out的动作，有相似之处。Old Man 据说此动作灵感来自于一个残疾的老人。Party Dance中有同名动作，但相差甚大。Neck O Flex 帮助身体所作出舞蹈动作的转动（Neck：脖子）。

2、学习机械舞时，双臂震是关键的基础动作。通过双臂的震动带动整个身体的协调运动，能够帮助初学者建立起对舞步的掌控感。除此之外，基本功训练同样不可忽视。比如，练习Pop动作时，常会因为追求效果而出现压肩等错误，这不仅难以改正，而且效果有限。因此，在训练初期，应注重基础动作的准确性。

3、小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。 3：肌肉放松，手指自然抖动。 要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。 二：手臂pop 1：手臂略弯曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然发力，将小臂拉回来。 4：拉回来的瞬间再伸回去。 5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。

4、-- [poppin] poppin的基本功.（手震。

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